Видео-урок на тему: “Тренаж”. Преподаватель хореографического отделения Ефремова Оксана Вячеславовна. Изучение упражнения для мышц живота в сочетании с работой стоп. Это практичное упражнение , в котором работают все мышцы талии и так же задействована работа мышц ног. Плюс ко всему, так как активно работает мышечный корсет-он становится более подтянутым, а значит меняется к лучшему и осанка.
Выполнять упражнение по 8 заходов.